障害物競走にオススメの障害物アイデアまとめ

麻袋で跳ぶ

みのむし競技とも呼ばれる麻袋に入って飛ぶ競技。

あせって足がもつれ、転んだりしがちですよね。

コツとしては麻袋の前の部分をもって落ち着いて大きく前に飛ぶことが大切だそうです。

なるほど、BGMにのって細かく飛びすぎるとかえって転倒の元なうえ、前に進まないんですね。

麻袋はネットや園芸店で簡単に購入できます。

最初から最後まで麻袋で飛んでもいいですし、いくつかある障害物の一つとして麻袋のコーナーを作ってもいいですね。

（平川雅子（ボーカリスト:坂田水雅子））

ピンポン玉運び

お玉にピンポン玉を乗せて進むピンポン玉運びを障害物競走に取り入れてみてはいかがでしょうか？

ピンポン玉は非常に軽いのでちょっとした揺れでスポン!と飛んでいってしまいます。

そのため「他の選手よりも速く進みたいけれどピンポン玉を落とせない……」といったジレンマに陥り、スピードと丁寧さが求められる競技です。

もし難易度を上げたいときには、お玉ではなくスプーンにピンポン玉を乗せれば一気に難しくなるのでオススメです。

（羽根佳祐）

ボールはさみ

早く走りたいのに走れないもどかしさを演出してくれるのが、ボールはさみです。

こちらはゴム製のボールを足に挟んでむというもの。

足を動かすと次第にボールが後ろ側へずれていき、落ちてしまいます。

リレー形式の場合は、このボールを次の走者に足で渡すという風にしてみるのもいいでしょう。

ただし、ボールをはさんでいる間は他の障害物に挑戦できないと思うので、その辺りは工夫してみてくださいね。

ちなみにボールは硬い物だと足がいたくなるので注意です。

（山本）

風船割り

少しユーモアのある障害物アイデアをお探しの方にオススメなのが風船割りです。

風船をガムテープで椅子に固定しておき、その上に座ることで風船を割るというものです。

うまくやれば一発で割れますが、なかなか割れないこともあるんですよね……！

半ば運頼りのようなところもある分、足の速さだけを競うわけではない障害物競走にピッタリだと思います。

小さい子供たちではなく、中高生や大人の方が参加する障害物競走で取り入れる方が盛り上がりそうなアイデアです。

（羽根佳祐）

筋トレ

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急きょ障害物を増やしたいなという時には、筋トレもオススメです。

例えば、途中で腹筋や腕立て伏せを決めた回数だけやるなどですね。

これならアイテムを準備しなくてもOKです。

またチームごとのハンデにも使えます。

筋トレの量が多ければ時間がかかるのはもちろん、体力も奪われるはずです。

ほどよい内容と回数で設定してみてください。

カードを複数枚用意しておいて、引いたカードに書かれている内容に合わせて取り組むというのも楽しそうです。

（山本）

網くぐり

障害物競走といえば網くぐりのシーンを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？

網くぐりは地面に置かれた網の下をはうようにしてくぐり抜ける障害物です。

幼稚園児たちよりも中学生や高校生など、体が大きい選手の方が難しく感じるかもしれませんね。

ただ単に地面に網を置いただけでは簡単にくぐり抜けられるので、係員が両サイドから網を引っ張れば難易度が上がりますよ。

定番の障害物ですから、コースの序盤に設置するのがオススメです。

（羽根佳祐）